El ejercicio regular de cualquier intensidad puede prevenir la depresión, incluso con solo una hora de práctica a la semana. Esto, según un estudio científico publicado recientemente por la revista American Journal of Psychiatry.
Se trata de la investigación más grande y extensa de este tipo, llevada a cabo por el Black Dog Institute de Sidney, Australia, basada en el análisis de datos de más de 33 mil adultos encuestados durante el transcurso de 11 años.
A continuación se realiza un estudio de los personajes principales de la película “Precious” del director estadounidense Lee Daniels, en base al modelo de terapia cognitiva propuesto por A. Beck. Para ello, primeramente se identificarán los pensamientos automáticos que cada personaje presenta a través de sus diálogos y a partir de ellos se procederá a establecer cuales distorsiones cognitivas presenta, lo cual permitirá luego diseñar una hipótesis de esquema cognitivo de dichos personajes.
Comenzaremos con analizar a Claireece Precious Jones, protagonista principal de la película, quien se caracteriza por ser una chica de 16 años de edad que ha sido desde pequeña abusada en su hogar, esta joven presenta patrones de pensamiento que no corresponden a un sistema cognitivo maduro como el propuesto por Beck, es decir, presenta un sin número de distorsiones cognitivas que se evidencian en sus afirmaciones, de las cuales se puede inferir el grupo de esquemas cognitivos que afectan su percepción y forma en que procesa la información llevándola a actuar de manera ineficaz ante el mundo que la rodea.
La depresión es una de las enfermedades más discapacitantes en el mundo de hoy y una de las más costosas. Cada año, miles de millones de dólares se pierden en gastos médicos y de seguros, desempleo, salarios perdidos, noviazgos y matrimonios destruidos, adicciones y suicidios.
A pesar de que existen tratamientos efectivos disponibles, muchas personas no buscan ayuda debido a la falta de información y al miedo a ser juzgados. Aproximadamente el 10% de la población lucha contra la depresión, la cual puede causar severos problemas a nivel mental, físico y emocional tanto en el hogar como en el trabajo.
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